记者 刘刚林

快乐的暑假如期而至，也到了最让家长担心的日子。每年暑假未成年人因意外伤害或疾病到医院就诊的并不少，为此，记者采访了州妇幼保健院儿内科主任李旭光，请他为广大家长送一份暑假儿童健康安全大礼包。

夏季天气炎热，游泳既是健康的运动方式，又是消暑的好方法。尽管防溺水教育从未间断，但是每年暑期都有青少年溺水的事故发生，令人痛惜。“溺水是指人淹没于水或其他液体中，反射性引起喉痉挛或呼吸障碍，引起窒息和缺氧，使机体处于危机状态。”李旭光说。

那么，我们该如何预防溺水？遇到溺水者如何施救？李旭光说，大家尽量让孩子远离江边、湖泊等，如在江边、湖泊附近，需要佩戴游泳圈，且应有大人陪同。另外，孩子应该学习必要的游泳常识，并且不去非游泳区游泳，更不要单独在河边、池塘边玩耍。

如果不小心溺水，心肺复苏是关键。溺水后的急救关键是心肺复苏，人工呼吸放在第二位。做心肺复苏时，按压部位应为两乳头连线中点，每分钟频率保持在100-120次，按压深度约为胸部前后径三分之一，即儿童3-5cm，青少年5cm。按压时最好用跪姿，借助臂、肩和上半身的力量向下按压。单人每按压30次，人工呼吸2次（胸廓起伏）。溺水抢救的黄金时间很短，心跳、呼吸停止后4分钟内抢救的成功率可以达到50%左右，每延迟1分钟，抢救的成功率就会下降7%—10%，超过10分钟，救治成功的几率就很小了。

李旭光提醒，所有施救者必须明确，自身安全要放在首位。碰到有人溺水，第一时间要大声呼叫，找他人帮忙，并立即拨打120。然后，寻找身边的木板等可以漂浮的物体抛向溺水者，也可寻找树枝等递给溺水者，切记不能手拉手施救；下水施救时需从溺水者背后施救，万一施救过程中被溺水者缠住，应设法摆脱。

夏日炎炎，各种病毒、细菌越来越活跃。据李旭光介绍，最近到医院就诊的孩子中，病毒感染引起疱疹性咽峡炎和手足口病患儿显著增多。“疱疹性咽峡炎、手足口病都具有传染性，广大家长和儿童需重点防范。”

其实，手足口病和疱疹性咽峡炎都是由肠道病毒所引起的传染性疾病，两者的症状相似，只是病毒类型和发病的部位不同，每年夏季是高发期。它们均可经呼吸道、肠道直接接触进行传播，也可通过间接接触带菌的飞沫、唾液及破溃的疱疹液污染的手、衣服、玩具、食品等传播。

李旭光说，由于疱疹性咽峡炎、手足口病的病原和传播方式基本相同，所以预防措施也是相同的。要注意个人卫生，尤其是从外面返回家中、饭前便后、咳嗽、打喷嚏后均需要用肥皂水进行洗手，注意避免到人口密集的地方去；要注意休息，适当地锻炼身体，增加优质蛋白的摄入，均衡营养，可以增强机体的免疫力。

李旭光提醒，疱疹性咽峡炎、手足口病主要临床表现为发热、咽喉疼痛、头痛、呕吐、四肢酸痛、拒食、精神萎靡等，部分患儿可出现惊厥、抽搐等严重症状。如果孩子出现惊厥时，应把孩子放平，尽量让孩子头部偏向一侧，切勿给孩子口服药物退热，以避免误吸，可采用退热栓退热。若孩子出现持续发热、精神萎靡、烦躁不安、呕吐、拒食、惊厥等症状时，应及时就医，避免贻误病情。

夏季持续高温天气，如果孩子们在户外运动时间变长时，很容易感到不舒服，甚至会出现中暑症状。“很多家长不知道孩子出现哪些症状就是中暑了。在高温、高湿环境下，出现口渴、乏力、头晕、耳鸣、胸闷、心悸、恶心等，便是中暑的先兆。如果出现这些情况还不及时休息或补充足够的水分，就会出现体温升高、头痛、大量出汗、恶心呕吐等中暑症状。”李旭光说。

以下情况儿童更容易中暑。当孩子们长时间暴露在高温、高湿、封闭及强光直射的环境下；穿得太多或者被子盖得过多时；体重超标或者肥胖；以前中过暑等。到野外游玩或在户外玩耍时，家长需特别关注孩子的状况。

李旭光说，要预防中暑，首先要保持摄取足够的水分，多吃新鲜水果。注意身体降温，尽量避免让孩子在紫外线最强时外出，不要在室外停留太久，外出做好防晒及避暑。其次，饮食不宜过于清淡，夏天人的活动时间长，出汗多，消耗大，应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品，及时补充电解质，以满足人体的代谢需要。

如果孩子中暑了，应迅速将其转移至阴凉通风处休息，使其平卧，头部抬高。如果孩子神志清醒，并无恶心、呕吐等症状，可让其饮用一些淡盐水、电解质水饮料等。此外，还可以在其额部、颞部、腋下用湿毛巾擦拭。如果出现高热、无汗、意识不清或昏迷、休克、心力衰竭等重症中暑表现，应及时就医。