常言道：“流水不腐，户枢不蠹”。天气越来越冷，我们在注意防寒保暖的同时，也应适当开窗通风，室内空气需要流动才能保持清新。
开窗通风的作用
1.适当开窗可以通过气体交换稀释室内的污染物、如果不及时通风，烹饪油烟、燃煤烟尘、建材释放的甲醛等有害物质会长时间滞留室内，不仅会刺激呼吸道，还可能影响肺功能、血压和血糖水平；煤烟甚至可能引发一氧化碳中毒，危及生命。
2.开窗通风有助于减少人体代谢产生的二氧化碳及汗血等异味二氧化碳浓度是评估室内空气质量的关键指标.其浓度上升会促使人体分泌异味物质。当二氧化碳浓度超过0.1%时，可能会导致头晕、头痛和注意力不集中，它也是“病态建筑综合征”的重要诱因之一。
3.开窗通风还能降低室内微生物的致病风险。通风是减少各种病原微生物传播的重要措施。冬季是流感高发期，适当开窗可稀释室内病毒浓度，减少人员相互传染的风险。
4.开窗通风还能防止衣物和粮食发覆旱控制囊菌的简便方法。霉菌作为过敏原，可能引发湿疹和哮喘：粮食霉变后产生的黄曲霉毒素具有一定致癌性。
如何实现有效通风？
1.每日开窗通风的频次
一般建议早、中、晚各开窗通风1次、每次20~30分钟为宜。但需注意，开窗通风要根据实际天气情况进行。当出现雾霾严重、大风扬尘或气温过低等情况时，建议关闭门窗。
2.怎样才算有效通风呢？每天只开一小会儿门窗是否足够？
通风的目的是促进室内空气流动，以室外新鲜空气替换室内污浊空气。
二氧化碳浓度与室内异味密切相关。因此可通过气味粗略判断通风效果：从室外进入家中时，若无明显刺鼻气味或憋闷感，感觉室内外空气一样清新，即说明通风良好。
冬日防寒也别忘通风，让清新空气为健康添一道防护墙。
