临夏融媒记者 景溪

中、高考即将到来，很多学生高度紧张、用脑过度、心理压力大，会出现一些健康问题，如夜间睡眠少、不易入睡、多梦、醒后难以入睡、头晕、乏力、注意力不集中及反应变慢、记忆力，食欲下降、易激动等，这些都是脑缺氧导致脑疲劳的表现。为改善此类问题，近年来，高压氧舱的“氧疗”逐渐走入家长和学生的视野。那么，高压氧治疗到底是否适合即将考试的学子？治疗方式和效果如何？近日，记者就这些问题专访了康乐县中西医结合医院高压氧治疗医生刘建山。

脑缺氧的临床表现有哪些？

刘建山表示，大脑是人体对氧需求量最大的器官，脑缺氧直接导致脑疲劳，脑疲劳是一种亚健康状态。考生在长期高强度用脑状态下，通常会表现出复杂的症状群，如睡眠障碍，包括入睡困难（平均入睡时间延长至60-90分钟）、睡眠维持障碍（夜间觉醒次数达3-5次）、早醒等；认知功能下降，表现为记忆力减退（短期记忆下降30%-40%）、注意力分散（专注时间缩短至15-20分钟）、思维迟钝等；情绪波动，易激惹、焦虑情绪明显（焦虑自评量表评分平均升高20-25分）；躯体症状，持续性头痛、食欲减退（日均进食量减少20%-30%）、视物模糊等。

高压氧舱的治疗流程是什么样的？

高压氧舱治疗包括加压前准备、加压、稳压和减压几个操作流程。患者进入一个特制的密封舱（有点像个小房间或者透明的“大管子”后），舱内的气压会慢慢升高，同时患者可呼吸到纯氧。这个过程可能会让耳朵有点胀，就像坐飞机起飞时的感觉，医生通常会教一些方法（比如吞咽或捏鼻子鼓气）来缓解不适。治疗时间一般为2小时，结束后，气压会慢慢恢复正常。通常情况下，做高压氧舱治疗前无须空腹，建议在餐后1-2小时进入并排空大小便。

高压氧治疗效果如何？

刘建山表示，高压氧治疗可以提高大脑血氧含量，增加脑血流，为“大脑充电”；缓解脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率；增强人体抵抗力，提高免疫力。进入氧舱，适度休息，补充睡眠。

高压氧对大脑皮层功能的影响，有实验研究在高压氧治疗下，大脑在吸氧阶段表现为兴奋状态，具体表现为：感觉思维敏锐，注意力集中，学习、阅读、写作能力及记忆力和理解能力明显增强。 

高压氧对脑组织代谢的影响，脑组织缺氧状态下，无氧代谢加强，乳酸增多，使脑在“不健康”状态下工作，及时纠正缺氧，脑代谢就会在健康的状态下工作。在2.0ATA压力下吸纯氧，机体的氧分压可提高10多倍，溶解氧也可提高14倍，及时进行高压氧治疗能有效改善缺氧状态。进入氧舱或饱和氧疗室吸氧，可适度休息，放松紧张情绪，补充睡眠，恢复机体能力。

进行高压氧治疗后有哪些注意事项？

刘建山表示，高压氧治疗后在饮食方面通常没有特殊的注意事项，饮食上应注意清淡易消化，选择高蛋白质和高维生素食物，保证充足的营养，可适当选择如瘦肉、鱼类、鸡肉、豆腐、豆皮、牛奶、绿叶蔬菜及水果等。应注意避免辛辣、刺激和高油、高脂的食物，如辣椒、花椒和胡椒，另外，也应尽可能减少火锅和油炸等食品。

其次，高压氧舱治疗后，可以进行轻度运动，如散步、拉伸或低强度的瑜伽，但应避免剧烈运动，如跑步、举重、高强度有氧运动或快速体位改变，以防止头晕、恶心、疲劳或氧中毒风险。建议在治疗后休息30分钟至1小时，待身体适应正常氧浓度后再逐步恢复日常活动，具体运动类型和强度应根据个体健康状况和医生建议进行调整，以确保安全。

刘建山建议，考生可在考前1月进行高压氧治疗，治疗3-5次即可。不建议考前一周内进舱，以免个别考生对舱内压力变化敏感可能会出现耳部不适影响考试。有化脓性中耳炎、重症鼻窦炎、有感冒鼻塞症状、咽鼓管不通、发烧及单眼近视度数大于800度的学生，不适合做高压氧治疗。高压氧治疗效果虽好，但是考生和家长也要注意在日常生活和学习中保持良好的习惯。治疗应该因人而异地制定个性化方案，并与其他健康管理措施相结合，才能达到最佳效果。