产妇饮食指导

应以清淡、营养、富有水分、易消化的饮食为主。

禁忌：人参、鹿茸、黑木耳、枸杞、当归、红枣、红糖水、姜醋蛋等活血补益祛淤的食材药材，需恶露干净后食用，一般需2—4周。

母乳喂养指导

1.母乳喂养的好处：营养、预防产后出血、增进母子感情、促进母亲产后恢复。加强母乳喂养，正常新生儿出生半小时内开始哺乳，应按需喂养，不限次数和时间，实施24小时母婴同室。拒绝带奶粉及奶瓶，不要给母乳喂养的婴儿吸橡皮奶头或用它作安慰品。吃奶后拍背要侧卧位，预防吐奶呛奶，勤换尿片，预防红臀。除母乳外，不要给新生儿喂任何食物或饮料，除非医学需要。

2.正确的哺乳姿势：妈妈和宝宝都采用舒适放松的姿势；宝宝面对乳房，鼻尖对乳头；下颌紧贴乳房；身体紧贴妈妈，头、肩及身体呈一条直线；宝宝张大嘴含住乳头和大部分乳晕。纯母乳喂养6个月以上，添加辅食后可喂养至2岁。

3.挤奶手法及时间：拇指及食指放置在距乳头根部2厘米处，一压一挤一松，两侧乳房可轮流进行，每次持续半小时，每日不少于6—8次。

产妇会阴护理指导

保持会阴清洁，每2—3小时更换卫生巾，出血量多随时更换。产后子宫内的血液、脱落的组织及黏液混在一起经阴道流出，以产后1—3天最多，产妇的睡姿应取健侧卧位（如会阴左侧切者，则采右侧卧位，以免恶露流至伤口造成污染），产后及时下床活动，有利于恶露排出；勤换卫生垫；勤换内衣内裤，确保会阴部清洁、干燥，产后每日大小便后用温开水冲洗，用清洁柔软卫生纸，由前向后擦拭，保持清洁，禁止盆浴。

产妇产后活动指导

请保持充足的睡眠和休息。宝妈一般产后当天就可以下床进行轻缓的活动，第二天就可以在室内随意活动。产后尽早下床活动，可以促进血液循环，防止静脉血栓，有利于肠道蠕动，防止便秘，预防晚期产后出血。下床时要小心，需有人陪伴，防止产后晕厥跌倒在地。

产后小便指导

在顺产过程中，胎头下降会压迫膀胱和尿道，再加上顺产的会阴伤口疼痛，可能会出现产后排尿困难情况，鼓励宝妈多喝水、勤排尿。顺产后，宝妈需在2—4小时内尽早排小便，这不仅有利于子宫收缩，而且排尿可冲刷尿道，减少尿路感染的发生。如果生孩子时留有导尿管，拔掉导尿管之后，也应尽早自主排尿。当出现排尿困难时，可尝试听流水声，用手按摩下腹部，促进膀胱收缩，引起排尿反射，预防尿潴留。

产后生活指导

1.注意保暖，防止感冒；产褥期出汗比较多，请自备毛巾，汗湿毛巾勤换，及时更换汗湿衣物，防止着凉。

2.产后恶露的排出容易导致感染，因此需注意个人卫生，保持外阴的清洁干燥，及时更换内裤。

3.分娩后可以刷牙、洗脸、洗头、洗脚，无特殊情况一周后可以淋浴，但禁止盆浴。洗澡的时间不宜过长，洗完澡后需及时擦干伤口部位皮肤。刷牙需用软毛刷和温水。

4.宝妈要保证有充分的休息时间。分娩过程耗尽了宝妈的体力，第一天最重要的是休息，以确保体力的恢复。