记者 刘刚林

白发是随人体衰老而自然出现的一种生理表现，但生活中有一些人年纪轻轻就生了白发。

那么，为什么白发会突然增多？白发会越拔越多吗？该如何养护黑发？近日，记者就相关问题采访了州疾控中心健康促进所所长罗鹃。

罗鹃说，随着年龄增长，我们或多或少、或早或晚都会长出白发。理论上40岁以后，头发就会逐渐出现变白的现象，一般从颞部及鬓角最先开始出现，然后是头顶部，最后才是枕部区域。但是，如果早于40岁就早早地出现白发，可能就预示着身体出现了问题。

我们的头皮上有2种细胞，其中“毛囊干细胞”负责毛发生长，“色素干细胞”负责为头发产生黑色素，而一旦出现白头发，说明对应的色素干细胞“干不动了”，分泌的黑色素不够了。造成少年白发的常见原因主要有以下几个方面。

先天或疾病因素：数据显示，约8%的人白发是先天的；另外，白化病、恶性贫血、甲状腺功能亢进、心血管疾病和严重头痛等也会造成白发产生。

肾精不足：年轻人平时不注重调摄身体，经常熬夜晚睡，会导致精血暗耗，白发早生。

脾胃虚弱：脾胃为后天之本，影响气血的化生。脾胃虚弱，头发失于濡养就可能变白。平素饮食不节，会导致脾胃功能虚弱。

肝火旺盛：生活工作压力大，情绪容易波动，肝火上炎，灼伤阴血，就会使毛发得不到濡养而变白。

血热：一些青年人嗜食辛辣肥甘，体质偏热，存在阴亏的症状。这些都容易导致血热，煎熬津液，影响秀发健康。

另外，白发突然增多可能是身体缺这几种营养。

微量元素铜、铁是合成黑色素的重要原料。当缺乏这两种微量元素时，头发中的含镍量则会增加，头发的颜色也从黑变成白。蛋白质是头发的原材料，蛋白质缺乏更容易让人们出现白发、脱发等问题，如果长期挑食、偏食，很可能缺乏蛋白质，更容易出现营养不良等问题。维生素B族是重要的代谢物质。当人长期素食，或者受到糖尿病、降糖药物的影响后，引发维生素B缺乏的时候，也可能让头发突然变白。

罗鹃提醒，白头发长在哪里，可能暗示身体相关部位出现了问题，需要提高警惕。

前额白发——调脾胃。前额属于阳明，阳明主要跟脾胃有关。此处头发早白，可能与脾胃功能下降有关。

两鬓白发——理肝胆。两鬓即耳旁的部位属于少阳，少阳主要与胆有关。肝胆互为表里，故两鬓生白发与肝也有关系。

头顶、后脑白发——补肾气。头顶是督脉、膀胱经过处，任督二脉与肾关系最为密切，所以头顶和后脑长白发多由于肾气不足，应当补益肾气。

罗鹃说，相信有很多人发现自己长了白发后，下意识动作是拔掉它。但是有人说“拔掉一根白发，会长出来三根”，还有人说“白发越剪长得越快”。其实这是一种误解，每根头发都有其相应的毛囊，每个毛囊中的黑色素会作用于毛囊产生头发，把白头发拔掉了，毛囊并不会变多也不会长出更多的白头发。

研究显示，当人长期处于压力之下时，交感神经系统在压力应激下会变得高度活跃，导致色素干细胞的耗竭，从而催生白发，当压力消除后，有些变白的头发是有可能变黑。但毛发反复被拔，毛囊内负责提供黑色素的色素干细胞难免“忙中出错”，日积月累就真罢工了，可能变成“花白头”。另外，如果拔除不当，也会导致一些炎症，引起毛囊炎或者脱发的情况。

所以，千万别再拔白头发了。如果实在忍不了头上的几根白发，可以用剪刀沿根部剪掉。

怎么做可以让白发来得晚一点，养护一头黑发？罗鹃说，日常生活中要保持作息规律，尽量不要熬夜，保证充足的睡眠，最好在晚上11点前入睡。压力大时，要试着通过运动等发泄压力，游泳、跑步和快走等有氧运动，瑜伽等舒缓运动被证实可以帮助减轻焦虑情绪。不要过度染发和烫发，不要暴晒头发，外出时尽量打遮阳伞或者戴遮阳帽。要尽早戒烟，研究发现，吸烟者头发早白的可能性是不吸烟人群的2-4倍。

另外，要均衡饮食，可以适当补充一些木耳、动物肝脏、芝麻及坚果等食物；日常勤梳头，每天睡觉前和早上起床后从前往后、从左到右，然后重复循环。头梳宜选用桃木等木质或用牛角等天然材料，或用手指代替梳子。梳头时间一般早晚各5分钟即可；坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮。每次按摩1-2分钟，这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，改善毛球部的色素细胞营养，增强细胞活性，加快分裂，有利于分泌黑色素，养护黑发。