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谨防春季病“扰”身

2022-02-28 来源:民族日报·中国临夏网  记者:刘刚林  浏览量:6839

记者 刘刚林

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立春后,万物复苏,许多病毒、细菌的“春天”也到了。又因天气时寒时暖,人的免疫力与防御功能也有所下降,稍不注意就容易生病。

为避免春季疾病的侵扰,我们应该注意些什么呢?近日,记者采访了州中医医院呼吸与重症医学科主任何永成。他提醒大家,春季,有很多病要提前预防,大家要注意防风御寒,适时增减衣物,合理调摄饮食,同时加强锻炼,以良好的身体素质对抗春季病。

两种“春天病”提前预防最重要

高发病种:支气管炎

医生支招:增强体质,预防感冒

何永成说,春寒料峭的季节,是疾病易发和传染的季节。春季昼夜温差大,冷暖空气频繁交汇,温度、湿度等为细菌提供了温床,引发了身体诸多不适,尤其是肺部及消化道疾病更是高发,支气管炎、上呼吸道炎防不胜防。

何永成说,支气管炎有3种危害。一是容易导致呼吸系统疾病,会增加肺部疾病的发病率,引发肺气肿和肺心病;二是会影响心肺功能,还会导致免疫功能低下;三是影响生活质量,支气管炎患者长期处于缺氧状态,晚上睡觉容易出现缺氧现象,导致失眠。

何永成建议,预防支气管炎,要注意保暖,随天气增减衣服。要合理饮食,油炸、过甜、辛辣等食物尽量少吃,应多吃一些容易消化的新鲜水果、蔬菜等食物,多饮开水,使痰液稀释,呼吸道通畅。要戒烟,烟里面的焦油、氰氢酸、尼古丁等化学物质会引起支气管痉挛,从而导致呼吸道受阻,引起细菌在支气管内繁殖,导致炎症发生。要注意个人保护,适当加强体育锻炼,提高身体免疫能力,这是防治慢性支气管炎的主要方式之一。

高发病种:春季花粉症

医生支招:皮肤保湿,多喝点水

何永成提醒,马上要进入花开季节,过敏的情况也时有发生。春季花粉过敏时间一般从3月开始,持续到5月中下旬结束,最主要的致敏源是圆柏、法国梧桐和洋白蜡等树木的花粉。

花粉过敏有什么危害?何永成说,花粉过敏轻则打喷嚏、流鼻涕、流眼泪,鼻、眼及外耳道奇痒,严重者会诱发气管炎、支气管哮喘、肺心病和皮肤瘙痒、红肿,危重者能在几分钟内晕厥甚至休克,危及性命。

何永成提醒,花粉过敏有以下征兆,大家需要特别注意。

眼睛发痒:过敏性结膜炎的发痒不是一般的痒,其特点是“奇痒”,眼球发红、眼睛分泌物增多,并出现结膜水肿,经常流泪。

鼻子发痒:连续打喷嚏,严重的一天可打数百个喷嚏。鼻子堵塞,喷嚏不断,流清鼻涕;鼻塞晚上严重,会伴有头痛、头晕等现象。

除此之外,还会发生耳朵里痒,口腔上腭、嗓子等处奇痒,脸痒,皮肤痒,胸中憋闷、气喘、气促等症状。皮肤上出现风疹块,身上自觉瘙痒,搔到痒处就会出现红肿、皮肤易发红、干燥易起皮屑或出现像蚊虫叮咬过的小红点以及湿疹等。

那么,该如何预防花粉过敏?何永成说,首先,有过敏史的人应该尽量避免接触引起过敏的花粉,更不要随意去闻花草,外出时带好口罩,穿长袖衣裤、鞋袜。其次,如果已经发病,应及时离开所处环境,症状较轻者,用一些药物对症处理,口服抗组胺药以减轻症状,一旦出现哮喘症状应及时就医。最后,补充抗过敏益生菌,纠正肠道菌群失衡,调节免疫球蛋白分泌,也可起到一定的预防调理作用。

春季有利于慢性肾病管理

三月,春风送暖,春光无限好。何永成说,春天气温适中,对于肾病是一个相对友好的季节,患者的血压、血糖等指标如果在这个季节控制得比较好,更利于肾病的康复。

何永成说,肾病是一个很脆弱的疾病,生活作息、饮食、睡眠、用药依从性等情况改变了,都可能使之加重,所以所谓的肾病在春季加重实际是“节后综合征”的表现。“春季气温慢慢回暖,这时保持足够的阳气非常重要,所以需要‘春捂’。如果过早地减少衣服,一旦寒气袭来,一方面容易受风寒引起感冒,其次血管收缩加重,可能引起血压增高,这些都不利于肾病康复。

何永成建议,慢性肾病患者往往肠胃功能较差,春季在食物选择上要多补充温阳之品,葱、蒜、韭菜等都是养阳的佳品。另外,中医五行学说认为,春季宜“省酸增甘”,要多吃“甘”味食品,中医的“甘”不是指甜食,而是指大枣、山药、薏米、芡实等健脾胃的食物。

何永成为大家推荐了两款健康粥。

薏苡淮山粥:健脾祛湿。

做法:薏苡仁30g,淮山20g,淮山切成小块,与适量大米一起煮粥。

参芪粥:祛湿、补气、养脾胃。

做法:黄芪15克,党参15克,薏米30克,红枣2个,与适量大米一起煮粥。

何永成提醒,值得注意的是,肾病患者特别是肾功能受损的患者是不能煲汤的,故以粥品作为主要药膳,不可添加肉类,另外,如果是糖尿病患者不适合喝粥,则单独用上述药材煮水代茶饮即可。

编辑:马忠德 责任编辑:山桦

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