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防癌抗癌:保持健康生活方式很重要

2021-04-19 来源:民族日报•中国临夏网  记者:刘刚林  浏览量:1738

4月15日至21日是第27个全国肿瘤防治宣传周,其中,15日是“中国抗癌日”。今年宣传周的主题是“健康中国健康家——关爱生命 科学防癌”,旨在推动落实健康中国癌症防治专项行动,提高全社会癌症防控意识,营造全民防癌抗癌的良好氛围,引导社会群众关注癌症和癌症患者,正确认识癌症的成因、预防和治疗,倡导健康的生活方式,推动癌症规范化治疗,提高癌症患者的生存质量和树立战胜癌症的信心。

癌症正越来越多地侵入人们的生活。由于种种原因,人们对于癌症的起因、防治存在不少成见和误解,影响了对癌症的早发现、早诊断、早治疗。为了让大家进一步了解、认识癌症,记者采访了州人民医院肿瘤内科主任、副主任医师李永涛。

李永涛介绍,一般人们所说的“癌症”,习惯上泛指所有的恶性肿瘤。恶性肿瘤能直接浸润和破坏周围正常组织,即使手术切除,仍有复发和转移的可能性。癌症具有细胞分化和增殖异常、生长失去控制、浸润性和转移性等生物学特征。不过,癌症是一种可防可治的慢性病,它的发生是一个长期、慢性、多阶段的过程。

我州癌症发病率如何?有哪些特点?

据世界卫生组织报告,2020年死于癌症的人数达1000万,随着全球人口增长和预期寿命增加癌症将会更加常见,1/5的人在其一生中都会罹患癌症。

李永涛说,癌症是目前严重威胁人类健康的疾病。根据2020年国家统计数据,我国每年新增癌症患者450万人。其中,肺癌、乳腺癌、胃癌、结直肠癌、肝癌、食管癌、宫颈癌、甲状腺癌、子宫癌、前列腺癌为发病率最高的前10位。按人口比例计算,我州癌症发病率偏高于全国平均,每年新发病人数8000人左右。“我州癌症患者中食管癌和胃癌最多见。近年来,随着城镇化进展和医学检查手段的进步,乳腺癌、结肠癌、甲状腺癌出现有明显的增加趋势。”李永涛说道。

哪些人群是癌症高发人群?

李永涛说,癌症高发因素要从客观因素和行为习惯两个方面去看。

客观因素:年龄越大、患癌概率越大;生活在环境污染地区的人患癌风险高;有某些癌症家族史的人患癌风险更高;从事的职业需长期接触或暴露在某些致癌风险因素中的患癌风险较高。

行为习惯:经常食用滚烫的食物或汤水易导致食管癌;蔬果吃得少不仅容易便秘,还易患肛肠方面的癌症;一些淀粉食物在高温油炸中会产生致癌物;摄入过多的糖会增加多种癌症的风险;长期憋大便会导致毒素在体内堆积,增加患癌风险;长期熬夜会导致人体免疫力下降,增加患癌风险;吸烟或二手烟是诱发多种癌症的高危因素,尤其会增加肺癌风险;嗜酒会增加肝癌、胃癌等多种癌症的患病风险;经常久坐缺乏运动的人免疫力下降,会增加患癌几率;不良情绪对健康影响很大。

如何早期发现癌症?

李永涛说,不少人认为,癌症早期无明显信号,到发现时通常已是中晚期。事实上,大部分癌症能做到早发现、早治疗。大家要做到平时关注自身不适和变化,高危人群要定期体检筛查。

李永涛提醒,这些症状不要忽视:1.不明原因的持续性疼痛。2.无缘无故的发烧。3.身体有生长速度快、边界不清楚肿块结节。4.长期胃部不适,持续性消化不良。5.持续性干咳或痰中带血。6.原因不明的疲乏和消瘦。7.溃疡伤口一直不愈合,要警惕口腔癌、皮肤癌、胃癌。8.疣或痣发生明显变化,要警惕黑色素瘤。9.大、小便习惯发生改变的要警惕大肠癌,如便中带血或黏液、便秘与腹泻交替等。10.吞咽食物有进行性加重的梗阻感,要警惕喉癌和食管癌。11.耳鸣、听力减退,鼻咽分泌物带血,要警惕鼻咽癌。12.声音嘶哑难恢复,要警惕肺癌或喉癌。13.自发病理性骨折,要警惕骨恶性肿瘤及白血病。

李永涛说,当然,癌症一旦造访,肯定会有很多动静,除了上述表现外,还可能会有其他表现。当上述这些症状出现时,不要恐慌,及时到医院进行相关检查,警惕癌症来袭。

日常生活中预防癌症有哪些措施?

李永涛说,日常生活中预防癌症我们应该小心那些致癌食物:明确与癌症相关致癌食物,如酒精、含有亚硝酸盐的加工肉制品、霉变食物(花生、玉米等霉变后会产生强致癌物)、烟草和槟榔等。

李永涛建议,这些好习惯应长期坚持:保持健康体重,坚持运动、多走少坐,饮食均衡健康、少吃快餐,少喝或不喝含糖饮料,多吃蔬菜、水果、全谷物和豆类食品,控制摄入红肉和加工肉,清淡饮食、少吃盐,戒烟限酒,科学选择补品。

癌症最怕两个字——快乐

李永涛说,谈癌色变仍是现在普遍存在的现象,对大多数人来说,被确诊为癌症是改变一个人生活的重大事件。但我们一定要走出关于癌症的认识误区,得了癌症不等于宣告死亡,部分癌症可预防,部分癌症经治疗可以治愈或延长寿命。

李永涛提醒,癌症的发生与每个人心理因素息息相关。感情会通过下丘脑垂体系统影响人体内分泌和免疫体系,临床上常见不少癌症患者在发病过程中有不正常的心理状态。严重的精神创伤和感情过分烦闷等会成为癌症的活化剂。“保持乐观豁达的情绪和健康的生活方式,是防癌抗癌的基础。”李永涛说道。

编辑: 责任编辑:马忠德

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