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健康“医”点通 孩子“阳康”后如何提高免疫力?儿科专家教你这几招

2023-02-02 来源:人民网  记者:  浏览量:2050

记者 闫妍

目前,大部分“阳过”的儿童进入了康复阶段。很多家长反馈,“阳康”后孩子还是容易疲倦,食欲也下降了不少。俗话说“病来如山倒,病去如抽丝”。那么,儿童“阳康”后该如何提高免疫力,尽快让身体完全恢复呢?就此人民网记者采访了郑州大学第三附属医院(河南省妇幼保健院)小儿呼吸二科主任张艳丽。

均衡饮食 充足睡眠

感染新冠病毒后,身体消耗大,患儿康复后,需要加强营养,保证饮食全面和均衡,可以多吃富含维生素和蛋白质的食物,不要吃生冷或者油腻的食物,而且要将食物彻底煮熟,同时注意饮食卫生。保证充足睡眠,作息规律。但需要关注儿童睡醒后的精神状态,如睡眠过多,尤其精神不佳者,建议及时就医。

做好个人防护

科学规范佩戴口罩,进入医院、商场等环境密闭、人员密集的公共场所,乘坐公共交通工具、厢式电梯时,应让儿童全程规范佩戴口罩。做好手卫生,佩戴和摘取口罩、餐前便后、外出回家、接触垃圾后要洗手。另外,家长加工制作食品、饮料前,护理婴幼儿前也要洗手。保持室内空气流通,建议每日至少开窗通风2~3次,每次20~30分钟,通风时注意防寒保暖。

适当锻炼

要想抵御细菌病毒,首先要让孩子有个良好的身体基础。除了平时注意营养均衡、睡眠充足以外,“阳康”后要鼓励孩子逐渐恢复力所能及的锻炼,以提高其心肺功能及身体素质。但体育锻炼要循序渐进,康复早期不宜剧烈运动,同时家长要注意观察孩子运动后有无不适。

保持良好情绪 

情绪也是影响人体免疫力的重要因素。除了关注孩子的身体健康外,家长也需要关注新冠病毒感染对孩子的心理健康带来的影响。家长可以多与孩子聊天,进行情绪疏导,帮助孩子正确认识新冠病毒感染,不要过分恐惧。

同时,张艳丽提示,人类控制传染性疾病最主要的手段就是预防,接种疫苗是最经济、最有效的措施。建议家长在医生指导下,为孩子补种新冠病毒感染期间延误接种的疫苗。(视频制作:实习生赵嘉欣)

编辑:海霞 责任编辑:山桦

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