情绪大起大落 要警惕双相情感障碍
记者 刘刚林今年初，《我们的天才儿子》一文在全网刷屏，译者金晓宇的故事令无数读者动容，也引发了不少人对“躁郁症”的关注。躁郁症学名双相情感障碍，是一种躁狂和抑郁交替发作的精神疾病，患者会长期受到情绪反复的折磨，还有自残自杀的风险。以前，很少有人了解双相情感障碍，但据最新报道，该疾病全球患病率为2.4%，有上升趋势。3月30日是“世界双相情感障碍日”，主题为“双面人生，与爱同行”。为了解开该疾病的神…
为了健康，请放下手机好好睡觉
记者 刘刚林看视频、刷朋友圈、聊天、打游戏……人生有三分之一的时间是在睡眠中度过，睡眠的好坏与人的健康息息相关，然而，现在有一部分人一到晚上就失眠，捧着手机熬到凌晨才会恋恋不舍地进入梦乡。随着经济社会的高速发展和竞争的日趋激烈，人们的生活节奏不断加快、工作压力不断增大，各种睡眠问题便随之不断增多，那么，如何保证充足而高质量的睡眠，平常睡眠都该注意些什么呢？近日，记者就此采访了州人民医院精神卫生科主…
符合条件的老年人应尽快接种新冠疫苗
记者 刘刚林当前，疫情防控形势严峻复杂，新冠病毒疫苗接种仍然是阻断疫情传播最经济、最有效、最科学的干预措施。随着新型变异毒株奥密克戎的出现，老年人感染的风险也在增加，一旦发生感染，出现重症和死亡的风险远高于年轻人和儿童。因此，加快老年群体的新冠疫苗接种，无论对老年人本人还是对家庭及社会，意义重大。然而，记者在走访过程中了解到，老年朋友们对接种新冠疫苗存在各种各样的担心：万一打了疫苗后，出现不适怎么…
健身运动需科学有度
记者 刘刚林“生命在于运动，运动可以增强人体抵抗力，让我们拥有一个健康的体魄。”这是大家非常熟悉的一句话。近年来，在全民健康理念的推动下，越来越多的人加入运动健身活动中。但在健身热潮席卷华夏大地的同时，不当运动带来的损伤也在悄无声息地伤害着大众。那么，如何选择适合自己的运动，规避不当运动造成的伤害？如何科学运动，提升健身锻炼的有效性？近日，记者采访了州人民医院骨科副主任医师潘炜。“运动是良药的理念…
这些疫情防控小知识要牢记
科学出行如何做？尽量错峰出行，提倡采用步行、骑行和私家车，减少公共交通工具。骑行时应和其他行人保持适当距离，注意手部卫生；乘坐私家车时增加开窗通风次数，如多人乘坐应佩戴医用口罩，注意手部卫生，不要用手触碰口、眼、鼻，到达目的地后及时洗手，定期对门把手、车钥匙、方向盘等手接触频繁的部位使用75%酒精擦拭消毒。乘公共坐交通工具时分散就座，全程佩戴一次性医用口罩，保持安全距离，切记不可在车上吃东西，手不…
谈癌不用色变 医生教你认识“两癌”
记者 刘刚林宫颈癌和乳腺癌并称为女性两大“隐性杀手”，很多人闻之色变。其实“两癌”并不可怕，它们是可以被预防、被及早发现并进行治疗的。那么，女性应该如何预防宫颈癌和乳腺癌呢？近日，记者采访了州人民医院乳腺科主任侯峻峰。“两癌的早期预防及高危筛查，是降低发病率和提高治疗效果的关键。如果能在早期阶段发现并进行规范化治疗，可以帮助女性重获美丽人生。”侯峻峰说道。哪些因素会导致这两种癌症的发生呢？侯峻峰说…
婚检为幸福生活上“保险”
记者 刘刚林谈恋爱、结婚，是每个适龄青年的人生大事。那么，在两人感情稳定、双方父母满意、亲人们的祝福下就可以结婚了吗？答案是：NO！这时，你还缺最主要的一步，就是做婚前医学检查。婚检是保障母婴健康、提高出生人口素质的首要防线，也是预防出生缺陷的第一道关口。婚检的重要性到底体现在哪里？近日，记者采访了州妇幼保健院生殖医学科副主任医师张玉梅。“通过婚检，可以为家庭幸福上一道‘保险’，及早发现可能影响婚…
谨防春季病“扰”身
记者 刘刚林立春后，万物复苏，许多病毒、细菌的“春天”也到了。又因天气时寒时暖，人的免疫力与防御功能也有所下降，稍不注意就容易生病。为避免春季疾病的侵扰，我们应该注意些什么呢？近日，记者采访了州中医医院呼吸与重症医学科主任何永成。他提醒大家，春季，有很多病要提前预防，大家要注意防风御寒，适时增减衣物，合理调摄饮食，同时加强锻炼，以良好的身体素质对抗春季病。两种“春天病”提前预防最重要高发病种：支气…
你会正确拨打120急救电话吗？
记者 刘刚林“遇到紧急发病情况，拨打120。”这是老少皆知的常识。然而，你真的会正确拨打120吗？可能大多数人认为这很简单，但生活中很多人在危急关头因为不能正确拨打120，错失了最佳救治时间。那么，接通生命急救电话后，该如何尽快向120急救中心传达准确的信息？近日，记者走进州人民医院院前急救科，帮你找寻正确拨打120的答案。“您好，这里是120急救中心……”在州人民医院院前急救科，急救电话铃声不绝…
认清新冠疫情 获得心理健康
沙玉芳近期，节后人员流动和聚集频繁，而国内疫情仍呈现局部多点散发态势，疫情防控形势依然严峻复杂，防控压力持续增大。面对疫情，有些人因集中隔离可能会出现情绪焦躁、情绪低落、情绪茫然等心理困扰问题。在此提醒大家要调整心态，积极面对，共同发力保持心理健康状态，众志成城应对疫情才是每个人义不容辞的责任。▶▶情绪焦躁目前，大部分群众已经认识到新型冠状病毒感染的肺炎的严重性，由于无法分辨谁是携带者，会感到难以…
关注孩子身高 切莫把“矮小”当“晚长”
记者 刘刚林“父母个头就不高，孩子比同龄人矮是应该的吧？”“孩子还小，还没到长个的时候，再等等吧”……针对孩子个头矮，多数家长会抱这样一种心态。如今，孩子们吃得饱、穿得好、睡得香，可有些孩子的身高增长却过慢，孩子矮小成为家长们面临的一大难题。特别是近年来，一个新名词“矮小症”逐渐走进大家视野，不少家长发现，处于发育期的孩子比同龄孩子矮了好多，紧急就医后才知道，原来是矮小症在“作祟”。矮小也是一…
冬吃萝卜
□赵长顺谚语曰：“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方。”身处南北交会之地的淮安人，对萝卜可谓情有独钟。随着西北风一阵紧似一阵，各种萝卜争相上市。与萝卜相关的菜肴，也走上了每个家庭的餐桌。最先登场的要数红辣萝卜。它们还在地里的时候就急于往上蹿，到最后只有一个尾巴扎在土里，其余的身子全顶出了地面。胖胖的身段，红红的皮肤，头顶绿油油的缨子，远远就能让人看到，实在招人喜爱。这种萝卜不用拔，只要用脚轻轻一踢，就…
冬季养生以暖为先 数九寒天重在“养藏”
记者 刘刚林俗话说“冬练三九，夏练三伏”，此时也正是一年中养生的好时节。进入数九寒天，气温下降，平稳度过一个寒冷的冬天成为大家最为关心关注的事情。数九寒天如何温补御寒？如何科学养生？衣食住行有哪些注意事项……近日，记者采访了州中医医院针灸科副主任孙云翔。“三九补一冬，来年无病痛。中医认为，数九寒天是一年中阴气极盛而阳气始生的转折点，此时最容易吸收外来的营养，发挥滋补功效，因此这个时候大家可以通过调…
临夏州疾病预防控制中心紧急提醒
凡12月5日以来有陕西省旅居史的人员，12月17日以来有云南省西双版纳傣族自治州景洪市旅居史的人员，12月21日有云南省昆明市安宁市旅居史的人员，12月25日有贵州省铜仁市旅居史的人员，或接到外省（市、县、区）各级疾控中心电话告知的密切接触者等风险人员，以及与已公布的阳性感染者活动轨迹有交集的人员，请第一时间主动向所在社区（村）、单位或住宿宾馆报备，并按要求配合核酸检测、健康监测等各项疫情防控措施…
心平气和+保养 让你平稳渡过更年期
记者 刘刚林当一个女人吃不好睡不好，脾气莫名变得暴躁，稍不注意就会点燃导火线，一场大战可能就此展开。而这其实是我们身边的一种“猛兽”——更年期综合征造成的，它会让和蔼的母亲变得易怒暴躁，会让温柔的妻子变得无理取闹。为了让广大女性正确认识更年期，科学调养身体，延缓更年期，近日，记者采访了州妇幼保健院更老年期保健科主任高景香。“很多人都说更年期是女性的一道坎，确实，到了这个阶段女性如果依然不重视身体的…
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