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认识高血压

●包玉才高血压是一种很常见的慢性疾病,也是引起心脑血管疾病最重要的危险因素。事实上,人类认识高血压还不足70年时间。二战时期,美国总统罗斯福最高血压达到188/105mmHg,但当时他的医生却认为总统是完全健康的,并没有疾病。直到1945年总统先生最终因为高血压脑出血逝世。1957年,美国的福明汉医生首次定义了高血压为血压≥160/95mmHg,虽然距现代的高血压标准还不够准确,但是高血压才进入了…



今日雨水:万物迎春

制   作:王有虎



开工大吉,一起对抗节后综合征

春节假期过得太快,就像龙卷风。不想上班、不想上学、不想起床......许多小伙伴的状态可能是这样的↓今天小编就和您一起,对抗节后综合征!节后综合征有哪些症状节后综合征并不是一种疾病,而是一种状态的描述,指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时,生理和心理的平衡被打破,进而产生的一系列问题。主要有以下两个方面的影响:★生理上:疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。★心理上:精神不振、失眠…



注重节气 养好肠胃

胃部对外界温度比较敏感,受到冷空气刺激后,胃酸分泌增多易损伤胃黏膜,再加上冬季高脂肪、高热量的食物摄入过多,缺乏运动等,容易增加胃肠负担,从而诱发或加重胃肠疾病。我们需要关注肠胃健康。为何肠胃病“偏爱”冬季导致冬季消化道疾病高发的主要原因如下:病原体感染 引起急性胃肠炎的病因多种多样,最多见的是感染性病因。感染性病因包括病毒、细菌、寄生虫感染等。进入冬季,气温变化大、天气较干燥,病毒、细菌迅速生长…



“狂炫”砂糖橘,身体真的会变黄吗?

砂糖橘现在正当季,是很多人的“心头爱”,很多吃过砂糖橘的人都会有一种感觉,一旦吃起来根本停不下来,不知不觉中就吃了一大堆。为什么砂糖橘这么让人上瘾?砂糖橘吃多了对身体有什么影响?为什么砂糖橘这么好吃1.果糖和葡萄糖含量高水果尝起来甜是因为水果里含有葡萄糖、果糖和蔗糖,这三种糖的甜度不同。其中果糖的甜度最高,蔗糖的甜度最低,果糖的甜度是蔗糖的1.7倍。砂糖橘所含的果糖和葡萄糖含量高,因而味觉上更甜。…



冬季关节炎发作?最新关节过冬指南!

最近,受寒潮影响,降温明显。不少关节炎患者表示:“我最害怕的就是冬天,每次降温的时候,我的关节炎症状都会加重……”那么,关节炎患者该如何顺利过冬呢?学会正确使用护膝护膝的主要作用是保护膝关节,并给其提供稳定的支撑,全包裹式的护膝还具有局部保暖作用。对于膝关节不稳定、关节松弛或易受伤的人群,护膝可以提供额外的支撑,减少膝关节的晃动和受伤的风险。此外,护膝还可以分散身体对膝关节的压力,缓解膝关节的疲劳…



“超低价机票”在售?紧急提醒→

即将到来的春节假期,很多人都已经安排好了出行。国内某旅行平台数据显示,截至1月25日,除夕前出发的北京-西双版纳、上海-大理、杭州-三亚等典型旅游航线的多个航班经济舱已经售罄,仅有少量全价公务舱在售。机票预订火爆的背后,也暗藏着一些购票陷阱。一些社交平台和二手交易平台出现了在售的超低价机票,不少卖家表示“机场建设费与燃油附加费全免”。机票价格浮动真有这么大吗?这些超低价机票为什么不能买?超低价机票…



不懂就问:买盐时,到底选碘盐还是无碘盐?

超市里的盐种类五花八门,具体哪种盐好,该如何选择?今天就教大家如何挑选。1.碘盐和无碘盐哪个更适合?身体需要碘这种微量元素,吃多吃少都不行。碘摄入不足,不仅会影响生长发育,还可能导致“大脖子病”;相反碘摄入过量,可能导致碘源性甲亢,严重者还会引发碘中毒。无碘盐或低碘盐只适合那些甲状腺功能异常患者,比如患有甲亢、甲状腺炎、自身免疫性甲状腺疾病等,而且这类人群要在医生建议下食用无碘盐。相反,孕妇、哺乳…



临夏名医

何旭林:主任医师,临夏市人民医院重症医学科主任,甘肃省医院协会重症医师专业委员会委员、甘肃省医师学会哮喘专业委员会常务委员、甘肃老年医学会呼吸分会常务委员等。从医30多年来,一直从事内科临床工作,曾在兰大一院、兰大二院、山东省济南市中心医院、山东省第二人民医院等进修学习,先后获得“甘肃省医德医风先进个人”“临夏州拔尖人才”“临夏州人才奖”“首届临夏名医”等。专业方向:擅长内科常见病及多发病的诊治及…



地锦草

为大戟科大戟属植物地锦草的全草。生于海拔600-1900米的山区荒地、农田或路旁。临夏地区有分布。地锦草性味辛、平。具有清热解毒,利湿退黄,活血止血的功效。主治 1.湿热泻痢,大便脓血:可单用煎服或入马齿苋、黄连、黄柏等同用。湿热黄疸:可配茵陈,栀子等煎服。2.血热吐血、衄血:可配生地,藕节,丹皮等。便血、痔血:可与地榆,槐花等同用。崩漏:可配小蓟,蒲黄,茜草等。3.亦可用于乳汁不下、跌打肿痛、热…



生活智慧 葡萄

别名:蒲桃、草龙珠、山葫芦等。性味:性平、味甘酸,入肺、脾、肾经。功效:滋阴补血、强健筋骨、通利小便、助消化。营养成分:葡萄的含糖量达8%~10%、维生素A、B1、B2、C、蛋白质、矿物质钾、磷、铁等,此外它还含有多种具有生理功能的物质。使用注意:一般人群均可食用葡萄,肾炎、高血压、水肿患者,儿童、孕妇、贫血患者等尤其适合食用,糖尿病、脾胃虚寒、便秘者不宜多吃。健康提示葡萄所含的强抗氧化物质白藜芦…



大寒养生顺应“闭藏”,“藏”什么?

1月20日,是二十四节气中的最后一个节气,也是冬季的第六个节气大寒。大寒,顾名思义就是天气寒冷到极致的时节,此时节通常处在“三九”“四九”时段,是我国大部分地区一年中非常冷的时期,风大、低温,地面积雪不化,到处呈现冰天雪地的景象。而大寒时节历来也是保健养生的重要时期。此时自然界阳气深藏而阴寒最盛,养生要顺应“冬季闭藏”的特性。应该如何“闭藏”?如何养生?“闭藏”请藏好“精、气、神”《黄帝内经》有“…



甲流、乙流接连来袭医生提醒:别恐慌 早治疗 对症用药是关键

记者 刘刚林高烧、咳嗽、感冒……近期,不少人感染甲流未愈,乙流又成为公众关注的焦点之一。国家流感中心发布的最新一期《流感监测周报》显示,甲流比例明显下降,乙流占比有所上升。那么甲流和乙流究竟有什么区别?乙流会比甲流严重吗?应该如何应对?1月13日,记者采访了州医院呼吸与危重症医学科主任马宝义。“这个季节本就是呼吸道疾病的流行季,不必过于纠结自己是得了甲流还是乙流,因为两者临床症状比较相似,治疗方案…



要控糖,粗粮您吃对了吗?

很多人认为吃粗粮升血糖较慢,适当吃粗粮有利于控制血糖。然而并不是所有粗粮都能控糖,选不对或吃不对粗粮时,它们升糖的速度可能甚至比大米、白面等细粮还要快。那么我们该如何健康吃粗粮呢?一起来了解一下。选对粗粮种类粗粮、细粮等主食的主要成分是淀粉,淀粉主要包括支链淀粉和直链淀粉两种。直链淀粉对血糖的影响相对较小,如燕麦、红豆等。而支链淀粉升糖速度比直链淀粉更快。很多人喜欢在晚餐时喝点小黄米粥,实际上,黄…



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